どうしてそこに！？ニキビ口周り編

みなさん、こんにちは！

ジュンヤです！

みなさんは、

どうしてここにニキビ！？

と思われたことはありますか？

気づけば毎回同じところに

ニキビができてる。

どうしていつも同じところ

ばっかできるんだろう、、、

実はニキビができる部位で

原因理由は、それぞれ違うのです！

ということで今回は、

口周りにできるニキビについて

書いていこうと思います！

口周りニキビの原因

・胃腸の不調

   (暴飲暴食、偏食、胃腸過多)

胃と腸と肌の関係性については、

下記の記事を参考にしてください！

                       ↓

https://zexzex1101.hatenablog.com/entry/2019/07/05/010442

・ 髭剃りによるダメージ

口周りにニキビができると、

ヒゲを剃る時必ず当たりますので、

肌と口周りニキビに刺激を与える

原因になってしまっているのです。

さらに睡眠不足、ストレスといった

要因も加わります

口周りニキビの対策

・髭剃り

髭を剃るときはシェーピングジェルや

専用の泡を使用しましょ！

そうすることで肌を守りつつ

剃りやすくなります。

下記の記事も参考にしてください！

その剃り方あってる！？

               ↓

https://zexzex1101.hatenablog.com/entry/2019/07/05/112738

・生活習慣を整える

胃腸の不調が現れる原因として

ストレスや睡眠不足、栄養不足が

挙げられます。

つまり、生活習慣を整えることで

口周りニキビの原因となる胃腸の不調を

解決することができるのです！

・食生活を見直してみる

胃腸の不調には、暴飲暴食や

偏食が挙げられます。

食生活を見直し、バランスのとれた

食事をすることで胃腸への負担も軽減されます。

食に関しては下記の記事も参考に！

ニキビを治す魔法の四大栄養素！！

                          ↓

https://zexzex1101.hatenablog.com/entry/2019/06/16/131446

最後に

ニキビは、外部的要因と内部的要因

そして、精神的要因の３つが相互に

関係し合うことで起きます。

初めから全部を改善することは

難しいです。

なので、できることから

一つ一つ

実践していきましょう！！

今回は、ここまで！

最後まで見ていただき

ありがとうございます！